jak zdjecia

Plecy 2 , no to już naprawdę koniec. Następne zdjęcia jak zrobię widoczne postępy, a kiedy to będzie na prawdę nie wiemn

[...] ryż brązowy, basmati, kaszę jaglaną, gryczaną niepaloną, płatki owsiane, owoce, warzywa. Unikaj podjadania pt. sam owoc, sam słonecznik czy morele. To może dodać do posiłku jako dodatek w niewielkiej ilości a każdy posiłek ma zawierać źródło białka, węgli i tłuszczu. To na początek, ułóż tak jak napisałam, według rozkładu powyższego i pokaż w [...]

wiadomo, ale zobacz na Brigsa, który opowiadał, że jest wielki jak V. Kliczko a zdjęcia z konferencji prasowej pokazują, że nawet ze swoją kitką jest niższy. Swoją drogą jeśli Mike tak wyglądał bez tradycyjnych ćwiczeń na siłowni to nie mam pytań. Na moje oko to 150 na wycisk bez problemu. Zmieniony przez - johny_d w dniu 2010-10-12 21:36:57

a czy jest możliwe abym po roku ćwiczeń wyglądał tak jak ten gościu z 4-tego zdjęcia?? http://www.itrening.pl/2008/03/

No musze popracowac... nie tylko nad motylami - nad wszystkim. no ale mysle, ze kiedys urosne . Dzieki wam wszystkim za slowa otuchy. Popieram gesty w stylu "łap soga za zdjęcia". Oby tego jak najwięcej NoboDy iS PerFect, s0 my nAme iS NoboDy

Bardzo prosze o zdjecia dokladne sprzetu i ocene jak bedzie postawiona. Z pozdrowionkiem Montan

No jak na rok masa OK,ale do lata wez to ostro potnij -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

witam jestem 2 miechy po cyklu masowym mam teraz 42 w lapie 140 na klate w lydce 40 w udzie 60 150 w barkach zdjecia podesle jak bede mial aparat JESTEM BOGIEM ;)

lipa. 120 w klacie? chyba jak Cię kompresorem podpompują. w rozmiar łapy tez nie wierzę. ogólnie wszystko do poprawy. I weź tego syfa wylecz, bo prawie się porzygałem na widok zdjęcia pleców.

Osobiście bym się kierował tym, jak Tobie bardziej odpowiada z uwagi na inne obowiązki dnia codziennego. Ciężko jest stwierdzić co da lepsze efekty dla danej osoby. Jest to dość mocno indywidualną kwestią. Myślę, że będą one bardzo porównywalne pod warunkiem podobnej diety i regeneracji. Obserwuj obwody ciała, rób zdjęcia sylwetki w dłużej [...]

gdzie mozna obejrzec jakies zdjecia gi gamenessa, bo te z mmagear i ze strony firmowej sa jakies malo pogladowe. Czy te gi maja jakies znaczki, ktorych nie da sie odproc, tak jak zwyklej naszywki?

a czemu sie tak wygieles do tylu podczas pozowania do 2 zdjecia plecow?? ogolnie to nawet dobrze SOG jak dla mnie

Ciekawe jak to finalnie będzie wyglądać, jaki poziom będzie itd. Masti będziesz później jakieś wyniki zdjęcia wrzucać?

hej, mam jeszcze pytanie, otóż czy powyższe menu pozwoli mi podczas cwiczen silowych + cardio spalic fat i poprawic sylwetke, 'wypchnąć' mięśnie :) biorąc pod uwage jak wygladam (zdjecia post 1) czy taka dieta + cwiczenia pozwolą mi dojść do powyższego celu? bo nie chcialbym przytyc mimo cwiczen i cardio tylko zrzucac fat i budowac mase [...]

Ciężko powiedzieć, rok temu USG znalazło jakiś stan zapalny, lekarz nie wiedział co to, zapisał leki. Pomogło, od czerwca miałem spokój aż nagle miesiąc temu wróciło. Ból przy obciążeniu/zbyt dużym odgięciu nadgarstka. Kolejne USG w drodze. Edit: Ostatnio jak na targach sportowych(październik) mierzyłem to BF wynosił 12.3%, od tego czasu waga [...]

ale jak mialby Ci odpicowac? to jest moje oko, z mojego zdjecia ktore on mial wykadrowal i stunningowal

neiwiem nie mam zadnych takich ... a wogole narzie jes fajnie ze jestem chociaz troche anonimowa:) pomyslimy...moze niedlugo bede miala jakies zdjecia nowe to wtedy najwyzej zobacze... Nioonia wez podaj swojego maila ! wogoel czytalam troche innych twoich postwo przez przypadek i chcialam napisac do ciebie na maila zeby nie bylo tak oficjalnie [...]

nie mam zdjęcia z boku. Tutaj fotografia z tyłu, kiedy plecy są w tkzw. ' luzie' bez ściągniętych barków do tyłu. W ogóle teraz widze, jakie to wszystko krzywe. Na badaniach lekarskich powiedzieli, ze niby okej jest, a na tym zdjeciu wyglądam jak kopnięty kwadrat http://iv.pl/images/62037986229875907385.jpg [...]

[...] ręce. Nie wiem czy tak stoisz bokiem czy co ale wygląda na to że masz niesymetryczne mm. brzucha. Tak samo tył pleców widać że jest lekkie skrzywienie. Dobrze by było jakbyś wstawił zdjęcie zrobione od przodu stojąc prosto do obiektywu tak samo z tyłu ale tak żebyś był widoczny od czubka głowy do pięt i w projekcji bocznej też zebyś był [...]

niestety nie wrzuce zdjecia bo nie mam aparatu ale spdnie nie swieca sie az tak jak na zdjeciu